Unser Coaching ist für jeden der Begleitung und Unterstützung in der jeweiligen Situation benötigt – individuell und an den Bedürfnissen ausgerichtet.
Themenschwerpunkte
- Burnout und Stressprävention
- Werte und Glaubenssätze
- Achtsamkeit
Burnout und Stressprävention
Jeder Tag ist ein kleines Leben, das heißt: ein zu bewältigendes Angebot und nicht ein Berg, den wir nicht übersteigen können.“ (Lieselotte Nold)
Der zunehmende Anstieg an psychischen Krankheiten ist alarmierend. Eine starke Arbeitsbelastung, hohe Verantwortung und Zeitdruck sind nur die Spitze des Eisberges. Stress ist nicht schädlich, alleine die Dosierung macht den Unterschied.
Um wirkungsvoll einem Burnout entgegenzuwirken, empfiehlt es sich, die Lebensgewohnheiten zu ändern und die Erholungsfähigkeit wiederherzustellen. Gemeinsam analysieren wir Ihre Verhaltensmuster und suchen nach Möglichkeiten der Regeneration.
Werte und Glaubenssätze
„Das Leben ist eine Chance – nutze sie. … Das Leben ist ein Traum – verwirkliche ihn. Das Leben ist eine Herausforderung – stelle dich ihr.“ (in Anlehnung an Mutter Teresa)
Herzgedanke oder Kopfgedanke? Konditionierte Verhaltensweise oder mein eigener Wille? Grundannahmen und Glaubenssätze sind fest in uns verankert und steuern unbewusst unser Handeln. Nur wer seine Handlungsmotive identifiziert hat, kann auch sein Verhaltensmuster ändern, seine Werte (neu) definieren und sein Potenzial voll entfalten.
Achtsamkeit
Was nützt es dem Menschen, wenn er schnell vorankommt, seine Seele aber auf der Strecke bleibt?“ (Petrus Ceelen)
Finden Sie inmitten der Alltagshektik und des ganz normalen Wahnsinns wieder Inseln der inneren Ruhe und lernen Sie, ganz bei sich zu sein. Nehmen Sie in Vergessenheit geratene wunderbare alltägliche Dingen wieder war und lernen Sie, das Leben zu genießen. Ein bewusster und achtsamer Umgang mit sich selbst ist die Voraussetzung für einen bewussten Umgang mit anderen: der Familie, den Kollegen oder den Freunden.
Dauer
1-2 Stunden, Termine nach Absprache
Ausserdem können wir Ihnen eine spezielle Art des Coachings anbieten. Neugierig – dann gehts hier weiter
Ihre Investition
Lassen Sie uns ihre Situation gemeinsam betrachten.